Рыба фаршированная запеченная

Здравствуйте дорогие друзья!

Этим блюдом я открываю новую рубрику - блюда для хорошей памяти.  Диета для памяти, это не миф. Специалисты утверждают, робота мозга связана с тем, что мы принимаем в пищу. Если вы не хотите прослыть рассеянным и забывчивым, не стоит есть много сладкого, а вот тем, кому нужно быстро думать и хорошо воспроизводить информацию, стоит стать поклонником рыбных блюд и морепродуктов. Лично я очень люблю рыбу, и рыба фаршированная запеченная -  мое любимое блюдо, которое часто готовлю.

рыба фаршированная

Для приготовления, может подойти любая рыба, моя мама фарширует даже маленькие карасики. Рыба, в нашем случаи покрупнее, яйцо, лук, морковь, перец, сыр, сметана.

Рыбу чистим, моем и солим. Мелко режем лук, перец и натираем на терке морковку. Все овощи пассеруем в подсолнечном масле на сковородке.

Начинке даем возможность остыть.

Потом фаршируем ею нашу просоленную рыбу.

Противень смазываем подсолнечным маслом и выкладываем рыбу.

Готовим "одеяло" для нашей рыбки. Сыр натираем на терке, добавляем яйцо и пару ложек сметаны. Смесь должна быть густой. Солим и перчим по вкусу.

Этой смесью покрываем рыбу и ставим в духовку до образования румяной корочки.

На стол подаем с овощами.

Исследования подтвердили, что низкокалорийная диета положительно влияет на память. Специалисты говорят, что если вы хотите улучшить память, нужно около трех раз в неделю принимать рыбные блюда. Так пускай, рыба фаршированная запеченная будет одним из этих блюд, которое готовится очень легко и просто. Приятного вам аппетита!

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

До встречи на страничках здоровая еда.

Настоящая дружба

 

 

 

 

8 Ваши отзывы “Рыба фаршированная запеченная”

  • Елена:

    Выглядит очень аппетитно, надо покормить свою память, спасибо за рецепт!

    Ответить
  • татьяна:

    А я готовлю в томате рыбку и вообще рыба моя основная еда,мясо употребляю редко и на память не жалуюсь.

    Ответить
  • Алла:

    Я вот еще в начинку добавляю дробленые орехи. Получается изумительный вкус. Спасибо, что напомнили о такой вот рыбке.

    Ответить
  • Марина:

    Скажите. а как эту начинку потом есть: кости не мешают. Я когда-то тушила рыбу и пересыпала ее морковью. Как правило, морковь никто не ел, так как в ней попадались кости.

    Ответить
  • Мариночка, а вы попробуйте приготовить и поймете, что в начинке костей нет.Если бы в рыбе была икра, то можно к овощам еще и икру добавить.Просто,тушенная рыба все-таки разваливается,а здесь целенькая получается.

    Ответить
  • Алена:

    Мы с мужем недавно пробовали шашлык из семги, ну очень вкусный! Может подскажете какой-нибудь рецептик для красной рыбы?

    Ответить
    • С огромным удовольствием приготовлю для вас что-то вкусненькое с красной рыбы. Заходите в гости.

      Ответить

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

Это вкусно!
ВСПОМНИМ ДЕТСТВО!
Фан-клуб Джейми Оливера
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Tоп комментаторов
Самые активные читатели
  1. Елена Елена (22)Top Commentator Award
  2. Ольга Ольга (16)Top Commentator Award
  3. Светлана Светлана (14)Top Commentator Award
  4. Катерина Катерина (7)
  5. Татьяна Татьяна (6)
  6. Laralaram Laralaram (5)
  7. Александр Александр (5)
Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы

КОТЛЕТЫ

ЗАПЕКАНКИ

МЯСНЫЕ БЛЮДА

ПОСТНЫЕ БЛЮДА

ПУДИНГИ

Рыба и морепродукты

Блюда из творога

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Курица запеченная под сыром

Салат с брынзой и помидорами

Диетический пудинг

Красная рыба запеченная в духовке

Сырники из творога

Котлеты с тыквой

Запеканка из цветной капусты с сыром

Рулет из куриного филе

Овощное рагу с баклажанами

Пудинг из печени

Рыбные фрикадельки

Творожные ленивые вареники

Котлеты из куриной грудки рубленные

Запеканка творожная с тыквой

Гуляш с овощами

Тефтели из чечевицы

Пудинг творожный с изюмом

Заливная рыба

Сырники из творога в духовке

Котлеты грибные

Цветная капуста в сырном соусе

Куриные окорочка с грибами

Морковь тушенная по перьмски

Рисовый пудинг диетический

Рыбные тефтели с рисом

Десерт из груш

Котлеты из куриного мяса

Детская запеканка из творога

Гуляш из курицы

Фасоль с овощами рецепт

Крупеник гречневый

Рыба фаршированная запеченная

Творожники со сметаной