Цветная капуста тушенная

Нежная клетчатка цветной капусты легко усваивается и ее рекомендуют употреблять буквально всем, здоровым и больным, детям и взрослым. В капусте есть кислота, которая предупреждает ожирение. Цветная капуста тушенная, прекрасное блюдо для сохранения вашей фигуры.

Для рецепта нам потребуется:

  • 500гр. цветной капусты
  • 1 сладкий перец
  • 2 помидора
  • зубчик чеснока

 

 

 

 

 

 

Берем ингредиенты.

 

 

 

 

 

 

 

Цветную капусту отварить на

сильном огне в подсолоненой

воде в течении 2 минут.

 

 

 

 

 

Нарезаем перец и помидоры.

 

 

 

 

 

 

 

На сковородку с подсолнечным

маслом выкладываем

отваренную капусту, добавляем

толченый чеснок, помидоры и

сладкий перец. Накрываем крышкой

и тушим в течении 15 минут.

 

 

Перед подачей на стол

посыпаем зеленью.

 

 

 

 

 

 

Цветная тушеная капуста полезна больным сахарном диабетом, людям с язвой желудка, с заболеваниями печени и желчного пузыря. Цветная капуста является профилактическим средством против рака.

Питайтесь правильно и не болейте!

До встречи на страничках здоровая еда.

Поднимите себе настроение


 

 

14 Ваши отзывы “Цветная капуста тушенная”

  • Алексей:

    Людмила, я вам ответил в комментах.А поделится в соц-сетях-это плагин у вас или нет?

    Ответить
  • Алексей:

    Фотографии вы сами делаете к постам? И Посмотрите ещё эти рецепты-это плагин такой с миниатюрами?

    Ответить
  • Алексей:

    А зачем вам этот плагин Поделится в соц-сетях? У вас же закладки есть… И Добавьте меня в скайп…

    Ответить
  • Марина:

    Очень простой рецепт. А как Вы думаете, из замороженных овощей получится так же вкусно, и нужно ли предварительно отваривать замороженную цветную капусту?

    Ответить
  • Irina:

    Хороший рецептик, по-настоящему диетический. И плагин «посмотрите рецепты» понравился, очень удобно по статьям перемещаться )

    Ответить
  • Любовь:

    Как у Вас всё красиво! Обязательно приготовлю! Спасибо за рецепт. Поддержала Ваш сайт.

    Ответить
  • Светлана:

    Прекрасные фото и рецепт интересный. Я так не пробовала готовить цветную капусту.

    Ответить
  • Я тоже раньше не готовила ее, пока не попробовала, а теперь не отказываю себе, тем более она полезная.

    Ответить
  • Diva:

    Ненавижу цветную капусту, но. наверно, я просто не умею её готовить?
    спасибо за рецептик!
    (ПРивет с ХэлпМайБлог) посетите и мой сайт!)

    Ответить
  • Татьяна:

    Людмила, а почему вас нет в соц.сетях? Хотела вас добавить в друзья. Найдите меня в контакте)))

    Ответить
  • Ольга:

    Такая вкуснятина, пока еще доступны овощи надо успеть приготовить или потом готовить из замороженных овощей! Людмила, у вас просто кладезь полезных и вкусных рецептов!!!

    Ответить

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

Это вкусно!
Об авторе блога
Привет Всем! Меня зовут Людмила Андриянова, я являюсь автором данного блога. Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья. На моем блоге вы найдете рецепты полезных, диетических блюд при разных заболеваниях. Питайтесь правильно и всегда будьте здоровы и жизнерадостны!
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Tоп комментаторов
Самые активные читатели
  1. Ольга Ольга (22)Top Commentator Award
  2. Галина Галина (12)Top Commentator Award
  3. Светлана Светлана (11)Top Commentator Award
  4. Татьяна Татьяна (10)Top Commentator Award
  5. Galina Galina (8)
  6. Елена Елена (6)
  7. Лариса Лариса (5)
Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы

КОТЛЕТЫ

ЗАПЕКАНКИ

МЯСНЫЕ БЛЮДА

ПОСТНЫЕ БЛЮДА

ПУДИНГИ

Рыба и морепродукты

Блюда из творога

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Курица запеченная под сыром

Постная запеканка с грибами

Диетический пудинг

Красная рыба запеченная в духовке

Сырники из творога

Котлеты с тыквой

Запеканка из цветной капусты с сыром

Рулет из куриного филе

Овощное рагу с баклажанами

Пудинг из печени

Рыбные фрикадельки

Творожные ленивые вареники

Котлеты из куриной грудки рубленные

Запеканка творожная с тыквой

Гуляш с овощами

Тефтели из чечевицы

Пудинг творожный с изюмом

Заливная рыба

Сырники из творога в духовке

Котлеты грибные

Цветная капуста в сырном соусе

Куриные окорочка с грибами

Морковь тушенная по перьмски

Рисовый пудинг диетический

Рыбные тефтели с рисом

Десерт из груш

Котлеты из куриного мяса

Детская запеканка из творога

Гуляш из курицы

Фасоль с овощами рецепт

Крупеник гречневый

Рыба фаршированная запеченная

Творожники со сметаной