zdorovay-eda.ru

Сегодня будем готовить рулетики из куриной грудки, фаршированные сыром, ветчиной и ананасами.

Для этого берем: 150г. ветчины, 200г. сыра твердого, ананасы, панировочные сухари, соль, перец, растительное масло.

Сыр и ветчину нарезать пластинками.

В каждом филе сделать продольный, надрез, развернуть его и отбить, посолить, поперчить.

Положить на филе по кусочку, сыра, ветчины и ананаса.

Свернуть рулетиком. Закрепить зубочистками или перевязать ниткой. Обвалять филе в панировочных сухарях.

На растительном масле слегка поджарить рулетики с двух сторон.

Затем складываем в казанок, закрываем крышкой и ставим в духовку на 15-20 минут.

С готовых рулетиков не забываем снять нитки или вынуть зубочистки.

Рулетики из куриной грудки -диетическое блюдо  для лечебного питания при многих заболеваниях,  для пополнения организма белком..

Приятного  Вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

 

3 Ваши отзывы “Рулетики из куриной грудки”