‘блюда снижающие уровень холестерина’

Сом запеченный в сметане

Привет всем!

Друзья, на выходных я выбралась на рынок с целью прикупить рыбки. Мой выбор остановился на соме, уж очень был огромен и привлекателен. Сом хорош тем, что он почти без костей, мясо его жирное, мягкое и по содержанию витаминов и микроэлементов является источником энергии для организма человека.Особенно эта рыбка нужна детям, для растущего организма, из за высокого содержания белка. Я все думала, как бы его приготовить, что бы максимально сохранить все полезные свойства, ну и что тут думать, конечно нужно запекать. Мое диетическое блюдо так и называется – сом запеченный в сметане с овощами.

сом запеченный в сметане

Читать далее... »

Запеченный лещ в духовке

Приветствую всех, дорогие мои посетители сайта!

Сегодня будем запекать леща в духовке. Жителям средней полосы России, еще издавна известны, не только пищевые качества этой рыбы, но и ее целебные свойства. Белки рыбы обладают более высокой биологической ценностью, чем белки мяса. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 обладают противовоспалительным эффектом и помогают снижать лишний вес. А высокое содержание фосфора способствуют строительству тканей человеческого скелета. Именно эта рыба является идеальным поставщиком для организма важных микро и макроэлементов, витаминов, белков и необходимых жиров. Лещ имеет вкусное, жирное, нежное мясо и я вижу только один недостаток – большое количество костей. Но кто любит рыбу, то это не помеха. Рекомендую – запеченный лещ в духовке.

лещ в духовке

Читать далее... »

Судак с грибами

Здравствуйте, дорогие друзья!

Для всех любителей рыбы, я сегодня приготовила еще одно интересное блюдо - судак с грибами. Никогда в таком составе не готовила, стало интересно, что получится. А получилось очень даже вкусно, а разве с таким составом могло быть иначе. Рекомендую!

судак с грибами

Читать далее... »

Заливная рыба

Я вас приветствую, дорогие друзья!

Всем кто любит рыбу, я хочу сказать, что открываю серию кулинарных рецептов из рыбы. Первым блюдом будет, любимое блюдо моей мамы - заливная рыба. Я тоже люблю рыбу в любом виде и для меня лучшее мясо - это рыба. Заливную рыбу я бы в первую очередь рекомендовала, как целебное блюдо, для снижения уровня холестерина в организме человека. И потом это очень вкусно!

заливная рыба

Читать далее... »

Салат из тыквы

Дорогие друзья!

Вижу, что я на тыкву конкретно подсела, и сегодня предлагаю вам пока последний рецепт из этого замечательного овоща - салат из тыквы. В будущем я еще к ней вернусь. О полезности салата говорить не буду, вы посмотрите состав и сами все поймете. Рекомендую.

салат из тыквы

Читать далее... »

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

Это вкусно!
Фан-клуб Джейми Оливера
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы