Диетическая запеканка из творога

Сегодня блюдо для приготовления - диетическая запеканка из творога рекомендуемое при сахарном диабете. Состав блюда говорит сам за себя. Рекомендую.

диетическая запеканка из творога

Берем ингредиенты: 500 г. творога, 2 яйца, 1/2 стакана сахарозаменителя, 4 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки манной крупы, 2 больших яблока, 1 ст. ложка молотых сухарей, ванилин, изюм, лимонная цедра.

Отделяем белки от желтков и добавляем к творогу желтки.

Тщательно перемешиваем. Добавляем 3 столовых ложки растопленного сливочного масла и 2 столовых ложки манной крупы, соль по вкусу и ванилин.

Одно яблоко очищаем от кожуры и нарезаем дольками.

В творожную смесь добавляем нарезанные яблоки, изюм , цедру лимона и перемешиваем.

Туда же добавляем взбитые в пену яичные белки.

Форму для выпечки тщательно смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями. Смесь выкладываем на форму.

Второе яблоко натираем на терке и смешиваем с одной столовой ложкой сливочного масла.

Полученной смесью накрываем творожную массу.

Запекаем в духовке на умеренном огне.

При подаче на стол поливаем сметаной. Творог источник белка, кальция и витаминов. Диетическая запеканка из творога поможет вам сохранить кости и зубы здоровыми, укрепит нервную систему и иммунитет.

Питайтесь правильно, не болейте и приятного Вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

 

Вам понравился рецепт? Жмите на кнопочки, делитесь с друзьями!


Твитнуть


10 Ваши отзывы “Диетическая запеканка из творога”

  • Татьяна:

    Очень полезное блюдо, а с яблочком так вкусно!!!

    Ответить
  • Елена:

    Спасибо за рецепт. Очень люблю творог, с удовольствием добавила в свою копилку кулинарии Ваш рецепт. Успеха Вам и процветания!
    Елена приглашает в гости Овощная вкуснятина.My Profile

    Ответить
  • Светлана:

    Очень интересный рецепт, особенно про яблоко .Я даже и не знала что его можно ложить в запеканку. Обязательно попробую приготовить.
    Светлана приглашает в гости Морской гребешок с грибамиMy Profile

    Ответить
  • Девочки, пробуйте не пожалеете !
    Людмила приглашает в гости Гуляш с овощамиMy Profile

    Ответить
  • Galina:

    Людмила,спасибо за вкусный рецепт! С яблочком никогда не готовила, уверена,очень вкусно!
    Galina приглашает в гости Знаете ли Вы, о фенхеле?My Profile

    Ответить
  • Ольга:

    Сын плохо просто творог кушает. Надо ему такую запеканку делать
    Ольга приглашает в гости Совместные посадки овощейMy Profile

    Ответить
  • Елена:

    Спасибо, Людмила, за рецепт. Творог ем каждый день, а зимой лучше идут запеканки. Сейчас открыла для себя запеканки с мелкой кукурузной крупой — получается нежный сливочный вкус.

    Ответить

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

WM-Privat
Это вкусно!
Фан-клуб Джейми Оливера
Íîâîñòè ÑÌÈ2
Автор блога

mila
Привет Всем!
Меня зовут Людмила, я являюсь автором данного блога.
Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья. На моем блоге вы найдете рецепты полезных, диетических блюд при разных заболеваниях.
Питайтесь правильно и всегда будьте здоровы и жизнерадостны!
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы