Сегодня приготовим диетическое блюдо - крупеник гречневый. Гречка содержит около двадцати незаменимых аминокислот, она является низко углеводным, ценным белковым диетическим продуктом. Блюдо, которое я вам предлагаю - крупеник гречневый - рекомендуют при сахарном диабете, гипертонии, болезни печени, заболеваниях поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе.
Нам потребуется:
- стакан гречки
- 60-70гр. нежирного творога
- яйцо
- масло
Берем ингредиенты.
Гречку моем и ставим варить,
а творог растираем с яйцом.
В сваренную и слегка охлажденную
гречку, добавляем масло и творог.
Тщательно перемешиваем.
Смесь выкладываем в смазанную и
посыпанную сухарями форму.
Сверху посыпаем тертым сыром и
на 10-15 минут в духовку.
Крупеник гречневый - блюдо, которое способствует выведению из организма избыточного холестерина. Питайтесь правильно, будьте здоровы и приятного вам аппетита !
До встречи на страничках здоровая еда.
Вам понравился рецепт? Расскажите своим друзьям!
Приглашаю для общения! Буду рада узнать ваше мнение. Оставьте свой комментарий в нижеприведенной форме.
No related posts.
Думаю, блюдо вкусное и полезное. Гречку люблю во всех ее проявлениях.