макаронная запеканка с мясом | zdorovay-eda.ru

Макаронная запеканка с мясом

Я вас приветствую друзья!

Как приятно получать от постоянных посетителей сайта слова благодарности за мои рецепты, это вдохновляет на поиски новых блюд. Вы наверное заметили, что техника приготовления, максимально сохраняет полезные и питательные свойства продуктов. Для меня это задача № 1, все что мы едим должно приносить только пользу нашему организму. Попробуйте питаться правильно и результат не заставит себя ждать. Вот и сегодня хочу предложить вашему вниманию очень вкусное блюдо - макаронная запеканка с мясом.

makaronay-zapekanka-s-maysom

Берем ингредиенты: 300 г. любимых макарон из твердых сортов пшеницы, 500 г. цветной капусты, луковица, 2-3 зубка чеснока, 2 ломтика белого хлеба, отваренное филе курицы или индюшки, пучок петрушки, 100 г. твердого сыра.

makaronay-zapekanka-s-maysom 1

Макароны отвариваем в подсоленной воде, сыр натираем на терке, чеснок мелко рубим.

makaronay-zapekanka-s-maysom 2

На выстланный бумагой для выпекания противень выложить вымытые соцветия цветной капусты,

makaronay-zapekanka-s-maysom 3

нарезанный полукольцами лук, чеснок и ломтики мяса.

makaronay-zapekanka-s-maysom 4

Сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и запекать 15 минут при 180 градусах. Ломтики хлеба тоже подсушить в духовке и искрошить в блендере. Смешиваем с сыром и ложкой оливкового масла.

makaronay-zapekanka-s-maysom 7

Макароны откинуть на дуршлаг, 100 мл. жидкости собрать. Перемешиваем с порубленной петрушкой.

makaronay-zapekanka-s-maysom 5

Овощную-мясную массу соединяем с макаронами.

makaronay-zapekanka-s-maysom 6

Перемешиваем, выкладываем в форму, добавляем сохраненную жидкость, сверху посыпаем хлебно-сырной крошкой и запекаем 15 минут.

makaronay-zapekanka-s-maysom 8

Первое, что сказал мой муж...а почему ты раньше такую вкуснятину не готовила? Рекомендую...

makaronay-zapekanka-s-maysom 9

Диетическое мясо индейки практически не имеет противопоказаний. Цветная капуста легка в употреблении, и у кого проблемы с кишечником, то это ваш овощ. Макароны, из твердых сортов пшеницы содержат ряд витаминов группы В, которые необходимы для правильной роботы нашего желудка. Поэтому, макаронную запеканку с мясом индейки, я смело рекомендую употреблять при желудочно-кишечных заболеваниях.

Приятного всем аппетита!

Давайте питаться правильно и будем жить долго и счастливо!

Рада вас видеть на страничках сайта здоровая еда.

Отдохните с 95 кварталом

 

 

 

Вам понравился рецепт? Жмите на кнопочки, делитесь с друзьями!



Твитнуть


5 Ваши отзывы “Макаронная запеканка с мясом”

  • Александр:

    На вид конечно аппетитно, но уже почти 4 года не ем мясо)))) Мне еще папаня в детстве говорил что мясо быстро старит человека…раньше не понимал этого…сейчас знаю не по наслышке!!!
    Александр приглашает в гости Сетевой маркетинг или трудовое рабство?My Profile

  • Согласна с вами, но отказаться от мяса довольно сложно, если уже знаем его вкус…..я знаю одну семью-вегетарианцев,их трое детей никогда не ели мяса и выглядят замечательно, даже в садике кашку съедают, а котлетку оставляют….
    admin приглашает в гости Макаронная запеканка с мясомMy Profile

  • Светлана:

    Спасибо вам за рецепт, готовила в мультиварке получилось великолепно)

  • Мне приятно, что вам, Светлана понравилось….приготовлю и себе в мультиварке…
    admin приглашает в гости Ячневая каша с мясом и грибамиMy Profile

  • Елена:

    Интересный рецепт,обязательно приготовлю. От мяса действительно сложно отказаться, да и полезные вещества оно тоже имеет и нам отдает.
    Елена приглашает в гости Пряные травы. Мелисса и Тимьян.My Profile

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

WM-Privat
Автор блога

mila
Привет Всем!
Меня зовут Людмила, я являюсь автором данного блога.
Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья. На моем блоге вы найдете рецепты полезных, диетических блюд при разных заболеваниях.
Питайтесь правильно и всегда будьте здоровы и жизнерадостны!
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество