Рыба запеченная с морковью

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня будем готовить рыбу и не простую, а диетическую. Рыба запеченная с морковью, блюдо, которое можно употреблять при заболевании почек, печени, у кого сахарный диабет или заболевание желудка. Такую рыбку можно давать маленьким деткам, только проследить, что бы в филе не было костей. Для праздничного стола не подойдет, а вот для щадящего диетического питания просто находка. Давайте знакомится с этим блюдом.

рыба запеченная с морковью

 

 

Берем ингредиенты: филе рыбы, морковь, лук.

Лук нарезаем полукольцами, морковь натираем на терке.

Овощи слегка пассеруем на подсолнечном масле.

Филе режем и отвариваем в небольшом количестве подсоленной воды, буквально 2 минуты с момента закипания.

В форму для запекания выкладываем часть овощей, потом нашу рыбку и сверху снова овощи.

Приготавливаем сметанный соус ( мука, рыбный бульон и сметана), заливаем рыбу. Ставим в духовку на 15-20 минут.

Рыба запеченная с морковью вкусная особенно в холодном виде. Приятного всем аппетита.

Друзья питайтесь правильно и будьте здоровы!

Подписывайтесь на обновления блога, и вы будете в курсе всех новых, интересных и полезных рецептов.

До встречи на страничках здоровая еда.

30 Ваши отзывы “Рыба запеченная с морковью”

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

ВСПОМНИМ ДЕТСТВО!
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Tоп комментаторов
Это вкусно!
Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы

КОТЛЕТЫ

ЗАПЕКАНКИ

МЯСНЫЕ БЛЮДА

ПОСТНЫЕ БЛЮДА

ПУДИНГИ

Рыба и морепродукты

Блюда из творога

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Курица запеченная под сыром

Салат с брынзой и помидорами

Диетический пудинг

Красная рыба запеченная в духовке

Сырники из творога

Котлеты с тыквой

Запеканка из цветной капусты с сыром

Рулет из куриного филе

Овощное рагу с баклажанами

Пудинг из печени

Рыбные фрикадельки

Творожные ленивые вареники

Котлеты из куриной грудки рубленные

Запеканка творожная с тыквой

Гуляш с овощами

Тефтели из чечевицы

Пудинг творожный с изюмом

Заливная рыба

Сырники из творога в духовке

Котлеты грибные

Цветная капуста в сырном соусе

Куриные окорочка с грибами

Морковь тушенная по перьмски

Рисовый пудинг диетический

Рыбные тефтели с рисом

Десерт из груш

Котлеты из куриного мяса

Детская запеканка из творога

Гуляш из курицы

Фасоль с овощами рецепт

Крупеник гречневый

Рыба фаршированная запеченная

Творожники со сметаной