Рулет из куриного филе

Рулет из куриного филе - оптимальное питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ожирении. Куриное мясо используют для восстановления сил больных, истощенных людей, для укрепления иммунитета. Кто употребляет в пищу куриное мясо, тот заботится о фигуре и своем здоровье. Сегодня вашему вниманию, хочу предоставить - рулет из куриного филе с курагой.

рулет из куриного филе

Для рецепта нам понадобится: 4 шт. филе курицы, 50 гр. кураги, 1 яйцо, мука.

Филе моем, разрезаем вдоль, так, чтобы с одной половинки получилось две.

Курагу заливаем кипятком на пару минут.

Мясо солим, отбиваем, по желанию можно поперчить, выкладываем курагу.

Заворачиваем рулеты и скрепляем.

Готовим кляр, яйцо с мукой.

Обмакиваем рулеты и слегка обжариваем с двух сторон.

Складываем в форму и в духовку на 20 минут при 180 градусах.

Курага богата магнием и ее рекомендуют для лечения малокровии и гипертонии. А для профилактики образования опухолей курагу нужно употреблять постоянно. Рулет из куриного филе с курагой является диетическим блюдом. Не отказывайте себе в возможности питаться правильно.

Приятного вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

Молитва за Вас

 

9 Ваши отзывы “Рулет из куриного филе”

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

Это вкусно!
ВСПОМНИМ ДЕТСТВО!
Фан-клуб Джейми Оливера
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы