Рулет из куриного филе

Рулет из куриного филе - оптимальное питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ожирении. Куриное мясо используют для восстановления сил больных, истощенных людей, для укрепления иммунитета. Кто употребляет в пищу куриное мясо, тот заботится о фигуре и своем здоровье. Сегодня вашему вниманию, хочу предоставить - рулет из куриного филе с курагой.

рулет из куриного филе

Для рецепта нам понадобится: 4 шт. филе курицы, 50 гр. кураги, 1 яйцо, мука.

Филе моем, разрезаем вдоль, так, чтобы с одной половинки получилось две.

Курагу заливаем кипятком на пару минут.

Мясо солим, отбиваем, по желанию можно поперчить, выкладываем курагу.

Заворачиваем рулеты и скрепляем.

Готовим кляр, яйцо с мукой.

Обмакиваем рулеты и слегка обжариваем с двух сторон.

Складываем в форму и в духовку на 20 минут при 180 градусах.

Курага богата магнием и ее рекомендуют для лечения малокровии и гипертонии. А для профилактики образования опухолей курагу нужно употреблять постоянно. Рулет из куриного филе с курагой является диетическим блюдом. Не отказывайте себе в возможности питаться правильно.

Приятного вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

Молитва за Вас

 

9 Ваши отзывы “Рулет из куриного филе”

  • Виктория:

    Готовила куриные рулеты с черносливом, теперь буду делать и с курагой — ведь это так вкусно и ПОЛЕЗНО! Спасибо.

    Ответить
  • Любовь:

    Я готовлю такие рулеты без кляра. Запекаю в жарочном шкафу. Теперь попробую в кляре. Курица вообще очень хорошо сочетается с фруктами. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Евгений:

    Быстро, весело и вкусно. Люблю рулетики разные, теперь с курагой вот рецептик есть. Попробуем на досуге повторить.Больно вкусно выглядит.

    Ответить
  • Ольга:

    Какая вкуснота, наверно необычное сочетание мяса с курагой? Да еще и в моем любимом кляре!!!

    Ответить
    • Ольга,а вы попробуйте,вам понравится.Я ДУМАЮ ТАКОЕ БЛЮДО ПОДХОДИТ для праздничного стола,что-бы удивить гостей.

      Ответить
      • Ольга:

        Да, это точно, блюдо очень необычное, я пробовала так делать с грибной начинкой, теперь попробую с курагой! Спасибо!!!

        Ответить
  • Катерина:

    Я уже делала куриные рулетики с курагой, только я их сразу в духовку ставила, без обжарки. Вкуснатища!
    Катерина приглашает в гости Ленивые голубцыMy Profile

    Ответить

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

Это вкусно!
ВСПОМНИМ ДЕТСТВО!
Фан-клуб Джейми Оливера
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Tоп комментаторов
Самые активные читатели
  1. Елена Елена (22)Top Commentator Award
  2. Ольга Ольга (16)Top Commentator Award
  3. Светлана Светлана (14)Top Commentator Award
  4. Катерина Катерина (7)
  5. Татьяна Татьяна (6)
  6. Laralaram Laralaram (5)
  7. Александр Александр (5)
Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы