zdorovay-eda.ru

Здравствуйте  дорогие  друзья!

Сегодня мой кулинарный сайт посетили витаминные напитки

 

А любезно приготовила их для нас

Кутуева Ольга, владелица блога

 http://nashydetky.com - Дети.

Все о детях и для детей.

Здоровье, воспитание и развитие ребенка.

 

 

 

Роль витаминов в жизни любого человека трудно переоценить. Витамины обеспечивают здоровое развитие всех органов и систем организма и гарантируют качественный обмен между ними. Самые полезные витамины – это не аптечные капсулы и таблетки, а натуральные, «живые». Летом пополнить запас витаминов в организме человека просто необходимо! Изобилие фруктов и овощей позволяет это делать практически в неограниченных масштабах.

Летом особую актуальность приобретают витаминные напитки, которые и жажду утоляют, и витаминчиками организм снабжают.  Напитки, в состав которых входят натуральные соки, рекомендуется пить через соломинку, так как из-за содержания большого количества фруктовых кислот, они могут разрушающе воздействовать на зубную эмаль.                                                                                                                                                                                                                                                                                     

Такие витаминные напитки могут украсить любой праздник и в повседневную жизнь внести немного праздничного настроения. Ведь каждый прием пищи должен приносить не только энергию, но и удовольствие.

 

Ягодно - банановый  коктейль

Освежающий вкусный и полезный

ягодно – банановый коктейль

порадует и детей, и взрослых!

Ингредиенты на 2 порции:

- любые ягоды (клубника, малина,

черника) – по 1 стакану;

-  банан – ½ часть ;

- йогурт – 100 г;

- свежавыжатый апельсиновый сок – 100 г.

В блендере нужно смешать ягоды и половинку банана, затем влить йогурт и апельсиновый сок, хорошо взбить. Разлить в высокие бокалы и украсить ягодами.

 

Клубнично – молочно коктейль

Молочными коктейлями – никого не удивишь, всем известно, как их приготовить. Но именно потому, что они вкусны и полезны, существует много различных рецептов с разными оттенками вкусов. Этот рецепт весьма популярен и проверен множество раз. Напиток будет еще вкуснее, если использовать не ягоды клубники, а клубничное пюре, очищенное от мелких семечек или ягоды вишни. Можно использовать и мороженые ягоды (зимний вариант).

Ингредиенты на 2 порции:

- сливки (20% жирности) – 100 г;

- клубника или вишня 150 г;

- банан – 1 штука;

- молоко – 150 мл

- сахар – 50 г.

Спелый банан необходимо превратить в блендере в пюре, добавить сливки и снова взбить.

Добавить сахар и свежие или мороженые ягоды (лучше ягодное пюре) и снова взбить.

В конце добавить молоко и взбить все вместе. Разлить в бокалы, украсть ягодами. Пить удобно через толстую соломинку, так как коктейль получается довольно густым.

 

Яблочно - апельсиновый  коктейль

Ингредиенты на 1 порцию:

- сок апельсиновый – 50 мл;

- сок яблочный – 50 мл;

- сок лимона – 2 ч. ложки;

- сметана или сливки – 50 мл;

- мед – 1 ч. ложка.

Миксером или блендером взбить мед с соками, добавить сметану и взбить снова. Подавать коктейль нужно охлажденным.

 

Вам понравился рецепт? Жмите на кнопочки, делитесь с друзьями!

7 Ваши отзывы “Витаминные напитки”