Вкусный диетический салат

Вот и пришла зима, но только по календарю, на улице + 15, сыро и противно, как раз благоприятная почва для разгула вирусов. А так не хочется болеть, и я, как хозяйка кулинарного сайта, могу вам предложить, для укрепления иммунитета, очень вкусный диетический салат. Когда я его приготовила сегодня, то решила, что это блюдо должно обязательно быть и в новогоднюю ночь. Думаю с ингредиентами ни у кого проблем не будет и поверьте гости останутся довольны, еще и добавки просить будут.

вкусный диетический салат

Наши ингредиенты: морковь -2шт, апельсин -1шт, яблоко -1шт, банан - 1шт, сметана, мед.

Морковь натираем на крупной терке. Цедру апельсина на мелкой терке, а мякоть разделить на дольки и разрезать каждую на 2-3 части. Банан – ломтиками, яблоко – кубиками.

Морковь и фрукты смешать с медом и полить сметаной.

Перемешиваем и к столу. Согласитесь, для приготовления особых кулинарных навыков и не потребуется, а удовольствие от употребления получите массу, поверьте на слово, что это действительно вкусный диетический салат. На выходные моя дочь приезжала и я довольна, что удалось ее побаловать таким салатиком. И вам приятного аппетита.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Друзья! Не забывайте подписываться на обновление блога, мы будем продолжать укреплять иммунитет и следующим рецептом будет – салат из редьки.

До встречи на страничках здоровая еда.

23 Ваши отзывы “Вкусный диетический салат”

  • Интересное и необычное для меня сочетание. Но очень захотелось попробовать. Просто витаминный коктейль получается.
    Алла приглашает в гости Приметы на Новый год. Часть первая.My Profile

  • Аллочка не пожалеете, очень вкусно!
    admin приглашает в гости Вкусный диетический салатMy Profile

  • Да, зима пришла, у нас уже минус 3, а у вас еще зимой и не пахнет :-) , а такой салатик придется по вкусу в любую погоду. Людочка рецептик просто супер!
    Галина приглашает в гости Запеченная рыба с рисом в духовке (Часть 2)My Profile

  • А у нас минус только обещают, спасибо Галочка!
    admin приглашает в гости Овощное рагу с фаршемMy Profile

  • Такой салат можно и самому кушать каждый день!!! Должно быть очень вкусно, да еще и витаминов много.
    Ирина приглашает в гости Инжир — винная ягода или фиговое деревоMy Profile

  • Судя по ингредиентам — действительно вкусно!
    Надежда приглашает в гости Как достичь целиMy Profile

  • необычный состав! необыкновенно вкусный и полезный!

  • Olga:

    Людмила, я с критикой. Ничего диетического в этом салате нет. да вкусный, но не заблуждайте читателей. Скорее всего это витаминный салат, но не как диетический. Даже морковь, и та принадлежит к углеродам. Сметана! Мед! Банан — один из самых калорийных фруктов.

    Спасибо за вкусный рецепт, но не думайте, что салат можно есть без последствий для фигуры.
    Olga приглашает в гости Рисуем свечой (видео)My Profile

  • Olga:

    Морковь принадлежит к углеводам)))) а не к углеродам, не путаем. Извиняюсь за ошибку.
    Olga приглашает в гости Рисуем свечой (видео)My Profile

  • Сказать правду, ингредиенты не совсем обычны для салата, но попробовать стоит!Сайт в закладки.
    Елена приглашает в гости Самые популярные виды алоказииMy Profile

  • Ольга, спасибо за критику, вы ошибаетесь и я постараюсь объяснить.В вашем понимании диетические блюда должны быть направлены строго на фигуру, а вы слышали такое понятие, как диетические блюда при сахарном диабете, диетическое блюда при панкреатите, диетические блюда при язве желудка и 12перстной кишки, диетические блюда при кахексии( истощения организма) и т. д. Поверьте в таком питании калорий предостаточно(и углеводов тоже). Вы наверное не обратили внимание, но у меня не просто кулинарный сайт,у меня в рецептах нет жира, майонеза,нет жаренных, копченных блюд, всего того, что не полезно организму, да я согласна — это вкусные блюда (сама шашлык люблю)) но изначально они вредны для организма. Я предлагаю своим читателям диетические блюда при разных заболеваниях. И я не заблуждаю читателей, этим диетическим салатом я предлагаю укреплять иммунитет, а не сохранять фигуру, а морковку ( не смотря, что она богата углеводами)рекомендуют для тех,у кого плохое зрение, особенно детям. И в заключении скажу, если употреблять такой диетический салат, то уверена, ничья фигура особо не пострадает.
    Спасибо, Ольга! люблю критику…)))

  • И еще добавлю, что такой салат можно и нужно есть с пользой для организма. Всем приятного!!!)))
    людмила приглашает в гости Вкусный диетический салатMy Profile

  • А я люблю всякие салаты! И этот непременно приготовлю,тем более,что продукты уже имеются.Похоже,что вкусно!
    Galina приглашает в гости Знаете ли Вы, о фенхеле?My Profile

  • Людмила, спасибо Вам за такой вкусный и полезный салат! А насчет диетического или нет, то сегодня многие просто зациклены на диетах и поэтому при слове «диетическое» многие подразумевают «низкокалорийное», но я полностью с Вами согласна, что полезные блюда не обязательно должны быть низкокалорийными. Мёд безумно полезный продукт, но явно не низкокалорийный, но если его кушать в разумных количествах, то он никогда не повредит фигуре, а только принесет пользу! Людмила, продолжайте и дальше радовать нас своими вкусными и полезными рецептами!
    Ольга приглашает в гости Салат из яичных блиновMy Profile

  • Спасибо, Оля за понимания, все написано верно. А еще если каждое утро натощак употреблять чайную ложечку меда, то сердечко будет работать, как часики без сбоя, хотя я знаю людей у которых жуткая аллергия на мед, все индивидуально!
    Людмила приглашает в гости Вкусный диетический салатMy Profile

  • Здравствуйте, Людмила! На Вашем сайте я нашла много интересных и вкусных рецептов. Поэтому хочу вручить Вам Кубок признания школы Start Up. Забирайте его здесь: http://dampal.ru/kubok-priznaniya

  • Olga:

    Людочка, вот теперь все встало на свои места. Да, Вы правы, я не учла факта о болезнях, а только пользу для снижения веса.
    Мне нравяться Ваши рецепты не только читать, но и воплощать в жизнь!!!! А ведь это цель всей проделанной Вами работы. Спасибо!
    Olga приглашает в гости Рисуем свечой (видео)My Profile

  • Да, Ольга я заметила, вот и этот приготовьте, а потом скажите нам… как? Спасибо, мне приятно!!
    Людмила приглашает в гости Вкусный диетический салатMy Profile

  • Салатик — просто чудо! И вкусненький, и питательный, и поле3ный! И для в3рослых, и для детей, и для пра3дника хорош, и для ежедневного употребления! Браво! Все просто, ингредиенты доступны всем! Вот сын и3 школы придет, я его и накормлю таким десертом! После боле3ни очень укрепляющий состав!
    Ольга приглашает в гости Зима и дети. Стихи про зиму для детейMy Profile

  • Ну и вкуснятина должна получиться. Интересно как мои мужчины отнесутся к такому салату? Им бы мяса
    Ольга приглашает в гости Щи из кислой капустыMy Profile

  • Геннадий:

    Оригинальный десерт. Я думаю, что если в этот салат не добавлять цедру, то он будет нежнее. А если уж добавлять, то совсем чуть-чуть, но не столько, как у вас на фото. Цедра в таком количестве даст горечь и перебьет вкус фруктов. Но не буду с Вами спорить, как говорится «на вкус и цвет — приятелей нет».

  • Согласна с вами, Геннадий, у каждого свои вкусовые пристрастия и если вам не нравится цедра, можете приготовить и без нее, но в этом салате я горечи не почувствовала, все таки там был мед.
    admin приглашает в гости Вкусный диетический салатMy Profile

  • Сколько салатов столько и мнений. Очень редко салат делается точно по рецепту, всегда что-то от себя добавляется. и вкус и качество от этого не страдает. Захочется во время приготовления салата что-то изменить, вот и славненько, зато салатик будет, точно, по душе!
    Лариса приглашает в гости Жаркое из свинины с яблоками и картофелемMy Profile

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Tоп комментаторов
Это вкусно!
Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Салат из тыквы

КОТЛЕТЫ

ЗАПЕКАНКИ

МЯСНЫЕ БЛЮДА

ПОСТНЫЕ БЛЮДА

ПУДИНГИ

Рыба и морепродукты

Блюда из творога

Котлеты из чечевицы

Диетическая запеканка из творога

Курица запеченная под сыром

Салат с брынзой и помидорами

Диетический пудинг

Красная рыба запеченная в духовке

Сырники из творога

Котлеты с тыквой

Запеканка из цветной капусты с сыром

Рулет из куриного филе

Овощное рагу с баклажанами

Пудинг из печени

Рыбные фрикадельки

Творожные ленивые вареники

Котлеты из куриной грудки рубленные

Запеканка творожная с тыквой

Гуляш с овощами

Тефтели из чечевицы

Пудинг творожный с изюмом

Заливная рыба

Сырники из творога в духовке

Котлеты грибные

Цветная капуста в сырном соусе

Куриные окорочка с грибами

Морковь тушенная по перьмски

Рисовый пудинг диетический

Рыбные тефтели с рисом

Десерт из груш

Котлеты из куриного мяса

Детская запеканка из творога

Гуляш из курицы

Фасоль с овощами рецепт

Крупеник гречневый

Рыба фаршированная запеченная

Творожники со сметаной