Диетическое питание Котлеты

Котлеты запеченные

Говядина содержит много железа и цынка, так необходимого нашему организму для иммунитету. Котлеты запеченные из отварной говядины и овощей — блюдо применяемое при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, при заболевании печени и желчного пузыря.

Для блюда потребуется:

  • 300гр. мяса говяжьего
  • 60гр. капусты цветной
  • 40гр. моркови
  • 20гр. масла сливочного
  • сыр
  • сметана

Ингредиенты.

Мясо отварить в подсоленной

воде. Перекрутить через мясорубку

остывшее мясо, морковь, цветную

капусту.

Перемешать, добавить яйцо,

размягченное масло.

Массу тщательно выбить, 

разделать в виде котлет,

положить в форму,

смазанную маслом.

Сыр натереть на терке,

добавить сметану.

Перемешать.

Смесь выкладываем на котлеты

и запекаем в духовке 20-25

минут.

На стол можно подавать с 

зеленью.

Регулярно употребляя котлеты запеченные из отварной говядины и овощей, будете поддерживать активность до глубокой старости.

Приятного аппетита!

Питайтесь правильно!

До встречи на страничках здоровая еда.

Отдыхаем

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *