zdorovay-eda.ru

Говядина содержит много железа и цынка, так необходимого нашему организму для иммунитету. Котлеты запеченные из отварной говядины и овощей - блюдо применяемое при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, при заболевании печени и желчного пузыря.

Для блюда потребуется:

• 300гр. мяса говяжьего
• 60гр. капусты цветной
• 40гр. моркови
• 20гр. масла сливочного
• сыр
• сметана

 

 

 

 

Ингредиенты.

 

 

 

 

 

 

 

Мясо отварить в подсоленной

воде. Перекрутить через мясорубку

остывшее мясо, морковь, цветную

капусту.

 

 

 

 

Перемешать, добавить яйцо,

размягченное масло.

 

 

 

 

 

 

Массу тщательно выбить, 

разделать в виде котлет,

положить в форму,

смазанную маслом.

 

 

 

 

Сыр натереть на терке,

добавить сметану.

Перемешать.

 

 

 

 

 

Смесь выкладываем на котлеты

и запекаем в духовке 20-25

минут.

 

 

 

 

 

На стол можно подавать с 

зеленью.

 

 

 

 

 

 

Регулярно употребляя котлеты запеченные из отварной говядины и овощей, будете поддерживать активность до глубокой старости.

Приятного аппетита!

Питайтесь правильно!

До встречи на страничках здоровая еда.

Отдыхаем

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13 Ваши отзывы “Котлеты запеченные”