zdorovay-eda.ru

Сегодня блюдо для приготовления - диетическая запеканка из творога рекомендуемое при сахарном диабете. Состав блюда говорит сам за себя. Рекомендую.

Берем ингредиенты: 500 г. творога, 2 яйца, 1/2 стакана сахарозаменителя, 4 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки манной крупы, 2 больших яблока, 1 ст. ложка молотых сухарей, ванилин, изюм, лимонная цедра.

Отделяем белки от желтков и добавляем к творогу желтки.

Тщательно перемешиваем. Добавляем 3 столовых ложки растопленного сливочного масла и 2 столовых ложки манной крупы, соль по вкусу и ванилин.

Одно яблоко очищаем от кожуры и нарезаем дольками.

В творожную смесь добавляем нарезанные яблоки, изюм , цедру лимона и перемешиваем.

Туда же добавляем взбитые в пену яичные белки.

Форму для выпечки тщательно смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями. Смесь выкладываем на форму.

Второе яблоко натираем на терке и смешиваем с одной столовой ложкой сливочного масла.

Полученной смесью накрываем творожную массу.

Запекаем в духовке на умеренном огне.

При подаче на стол поливаем сметаной. Творог источник белка, кальция и витаминов. Диетическая запеканка из творога поможет вам сохранить кости и зубы здоровыми, укрепит нервную систему и иммунитет.

Питайтесь правильно, не болейте и приятного Вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

 

10 Ваши отзывы “Диетическая запеканка из творога”