Диетическое питание Котлеты

Котлеты с тыквой

Дорогие друзья!

Как я и обещала, сегодня познакомлю вас с очередным полезным рецептом — котлеты с тыквой.  Не знаю как вы, но я впервые готовила такое блюдо, была удивлена, но оказалось очень вкусно. Тыква считается одним из лучших овощей для диетического питания, это настоящая сокровищница полезных веществ. Мы все знаем, та и в интернете масса информации, о полезных свойствах тыквы. Мне понравилось, что в тыкве обнаружен витамин замедляющий процесс старения организма. Из тыквы выделено вещество, подавляющее рост туберкулезной палочки. Сейчас наступила осень, сезон тыкв. Не отказывайте себе в полезном питании.  Рекомендую.

котлеты с тыквой

Нам потребуется: 200 гр. мяса, 200 гр. тыквы, 2 яйца, 2 ст. ложки манной крупы. Еще нам понадобится молоко и соль.

Мясо и тыкву пропускаем через мясорубку, добавляем яйца и манную крупу.

Перемешиваем, солим и впускаем 2-3 столовых ложки молока. Фарш  ставим в холодильник на 1-1,5 часа, чтобы он немножко загустел.

В сковородку, с подсолнечным маслом, выкладываем котлетки мокрыми руками, слегка обжариваем с двух сторон.

Складываем в форму и запекаем в духовке, при 200 градусов, 15-20 минут.

Красиво укладываем зелень и подаем к столу.

Очевидно, что тыква совершенно незаменима для диеты и здоровья. На котлеты с тыквой, еще рекомендую обратить внимание диабетикам. Из тыквы можно приготовить огромное количество вкуснейших блюд, и я вам это докажу следующим рецептом — запеканка творожная с тыквой.

Подписывайтесь на обновления сайта, не пропускайте вкуснятину.

Будьте здоровы, до встречи на страничках здоровая еда.

Отдыхайте с 95 кварталом!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *