Фаршированные овощи и фрукты

Перец фаршированный в духовке,

Употребляя в пищу перец фаршированный в духовке, быстрее можно избавится от лишних килограммов. Сладкий перец снижает уровень холестерина в крови, выводит из организма шлаки и токсины.

Для нашего блюда нам понадобится:

  • 3шт. перца
  • 2 небольших баклажана
  • 2 помидора
  • 2-3 зубка чеснока
  • петрушка
  • растительное масло

Берем ингредиенты.

Баклажаны моем, чистим, режем,

складываем в форму и в духовку

на 20 минут, периодически помешивая.

Перец помыть и очистить от семян.

Смешиваем испеченные баклажаны,

нарезанные помидоры, натертый сыр,

рубленную петрушку,чеснок.

Все тщательно перемешиваем, солим

и немножко масла подсолнечного.

Фаршируем перец и в духовку на

15-20 минут.

Мякоть плодов баклажана содержит много калия, так необходимого нашему сердцу. А если хотите избавится от морщинок употребляйте перец фаршированный в духовке, баклажаны способствуют сохранению влаги в коже.

Питайтесь правильно и приятного вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *