Мясные блюда Рулеты

Рулет из куриного филе

Рулет из куриного филе — оптимальное питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ожирении. Куриное мясо используют для восстановления сил больных, истощенных людей, для укрепления иммунитета. Кто употребляет в пищу куриное мясо, тот заботится о фигуре и своем здоровье. Сегодня вашему вниманию, хочу предоставить — рулет из куриного филе с курагой.

рулет из куриного филе

Для рецепта нам понадобится: 4 шт. филе курицы, 50 гр. кураги, 1 яйцо, мука.

Филе моем, разрезаем вдоль, так, чтобы с одной половинки получилось две.

Курагу заливаем кипятком на пару минут.

Мясо солим, отбиваем, по желанию можно поперчить, выкладываем курагу.

Заворачиваем рулеты и скрепляем.

Готовим кляр, яйцо с мукой.

Обмакиваем рулеты и слегка обжариваем с двух сторон.

Складываем в форму и в духовку на 20 минут при 180 градусах.

Курага богата магнием и ее рекомендуют для лечения малокровии и гипертонии. А для профилактики образования опухолей курагу нужно употреблять постоянно. Рулет из куриного филе с курагой является диетическим блюдом. Не отказывайте себе в возможности питаться правильно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *