Диетическая запеканка из творога
Сегодня блюдо для приготовления - диетическая запеканка из творога рекомендуемое при сахарном диабете. Состав блюда говорит сам за себя. Рекомендую.
Берем ингредиенты: 500 г. творога, 2 яйца, 1/2 стакана сахарозаменителя, 4 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки манной крупы, 2 больших яблока, 1 ст. ложка молотых сухарей, ванилин, изюм, лимонная цедра.
Отделяем белки от желтков и добавляем к творогу желтки.
Тщательно перемешиваем. Добавляем 3 столовых ложки растопленного сливочного масла и 2 столовых ложки манной крупы, соль по вкусу и ванилин.
Одно яблоко очищаем от кожуры и нарезаем дольками.
В творожную смесь добавляем нарезанные яблоки, изюм , цедру лимона и перемешиваем.
Туда же добавляем взбитые в пену яичные белки.
Форму для выпечки тщательно смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями. Смесь выкладываем на форму.
Второе яблоко натираем на терке и смешиваем с одной столовой ложкой сливочного масла.
Полученной смесью накрываем творожную массу.
Запекаем в духовке на умеренном огне.
При подаче на стол поливаем сметаной. Творог источник белка, кальция и витаминов. Диетическая запеканка из творога поможет вам сохранить кости и зубы здоровыми, укрепит нервную систему и иммунитет.
Питайтесь правильно, не болейте и приятного Вам аппетита!
До встречи на страничках здоровая еда.
Другие интересные рецепты
Вам понравился рецепт? Жмите на кнопочки, делитесь с друзьями!
10 Ваши отзывы “Диетическая запеканка из творога”
Оставить комментарий
Привет Всем!
Меня зовут Людмила, я являюсь автором данного блога.
Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья. На моем блоге вы найдете рецепты полезных, диетических блюд при разных заболеваниях.
Питайтесь правильно и всегда будьте здоровы и жизнерадостны!
Обо мне | Карта сайта | Опрос на сайте | Добавьте свой рецепт
При копировании материалов активная ссылка на сайт - первоисточник обязательна! © 2012 zdorovay-eda.ru. Все права защищены.
 |
|
 |
Очень полезное блюдо, а с яблочком так вкусно!!!
Спасибо за рецепт. Очень люблю творог, с удовольствием добавила в свою копилку кулинарии Ваш рецепт. Успеха Вам и процветания!
Елена приглашает в гости Овощная вкуснятина.
Спасибо, Елена!!
Людмила приглашает в гости Куриные окорочка с грибами
Очень интересный рецепт, особенно про яблоко .Я даже и не знала что его можно ложить в запеканку. Обязательно попробую приготовить.
Светлана приглашает в гости Морской гребешок с грибами
Девочки, пробуйте не пожалеете !
Людмила приглашает в гости Гуляш с овощами
Людмила,спасибо за вкусный рецепт! С яблочком никогда не готовила, уверена,очень вкусно!
Galina приглашает в гости Знаете ли Вы, о фенхеле?
Сын плохо просто творог кушает. Надо ему такую запеканку делать
Ольга приглашает в гости Совместные посадки овощей
Многие дети отказываются творог просто так кушать, а вот в запеканочках идет на ура, побольше только фруктов добавлять….)))
Людмила приглашает в гости Салат из свеклы и чернослива
Спасибо, Людмила, за рецепт. Творог ем каждый день, а зимой лучше идут запеканки. Сейчас открыла для себя запеканки с мелкой кукурузной крупой — получается нежный сливочный вкус.
И я люблю творожные запеканки, а вот с кукурузной крупой еще не пробовала…нужно восполнить этот пробел…)))
admin приглашает в гости Золотая курица с овощным картофельным гратеном