Диетическое питание

Крупеник гречневый

Сегодня приготовим диетическое блюдо — крупеник гречневый. Гречка содержит около двадцати незаменимых аминокислот, она является низко углеводным, ценным белковым диетическим продуктом. Блюдо, которое я вам предлагаю — крупеник гречневый — рекомендуют при сахарном диабете, гипертонии, болезни печени, заболеваниях поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе.

Нам потребуется:

  • стакан гречки
  • 60-70гр. нежирного творога
  • яйцо
  • масло

Берем ингредиенты.

Гречку моем и ставим варить,

а творог растираем с яйцом.

В сваренную и слегка охлажденную 

гречку, добавляем масло и творог.

Тщательно перемешиваем.

Смесь выкладываем в смазанную и

посыпанную сухарями форму.

Сверху посыпаем тертым сыром и 

на 10-15 минут в духовку.

Крупеник гречневый — блюдо, которое способствует выведению из организма избыточного холестерина. Питайтесь правильно, будьте здоровы и приятного вам аппетита !

До встречи на страничках здоровая еда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *