Рыба запеченная с морковью
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня будем готовить рыбу и не простую, а диетическую. Рыба запеченная с морковью, блюдо, которое можно употреблять при заболевании почек, печени, у кого сахарный диабет или заболевание желудка. Такую рыбку можно давать маленьким деткам, только проследить, что бы в филе не было костей. Для праздничного стола не подойдет, а вот для щадящего диетического питания просто находка. Давайте знакомится с этим блюдом.
Берем ингредиенты: филе рыбы, морковь, лук.
Лук нарезаем полукольцами, морковь натираем на терке.
Овощи слегка пассеруем на подсолнечном масле.
Филе режем и отвариваем в небольшом количестве подсоленной воды, буквально 2 минуты с момента закипания.
В форму для запекания выкладываем часть овощей, потом нашу рыбку и сверху снова овощи.
Приготавливаем сметанный соус ( мука, рыбный бульон и сметана), заливаем рыбу. Ставим в духовку на 15-20 минут.
Рыба запеченная с морковью вкусная особенно в холодном виде. Приятного всем аппетита.
Друзья питайтесь правильно и будьте здоровы!
Подписывайтесь на обновления блога, и вы будете в курсе всех новых, интересных и полезных рецептов.
До встречи на страничках здоровая еда.
30 Ваши отзывы “Рыба запеченная с морковью”
Оставить комментарий
- Биточки (3)
- блюда для хорошей памяти (10)
- блюда при болезнях почек (10)
- блюда при гастрите и язве желудка (14)
- блюда при заболевании печени и желчного пузыря (15)
- блюда при заболевании суставов (19)
- блюда при сахарном диабете (24)
- блюда при сердечно-сосудистых заболеваниях (20)
- блюда снижающие уровень холестерина (23)
- Гарнир (2)
- Гуляш (3)
- Десерты (3)
- диетическое питание (31)
- Запеканки (10)
- Икра (2)
- Каши (3)
- Котлеты (8)
- кулинарные шедевры посетителей сайта (3)
- мясные блюда (12)
- Омлеты (4)
- Паштеты (1)
- Печенье (1)
- пицца (1)
- полезные напитки (1)
- постные блюда (10)
- Праздничный стол (13)
- Пудинги (5)
- Рагу (3)
- Рулеты (4)
- рыба и морепродукты (11)
- Салаты (8)
- Суфле (2)
- Тефтели (4)
- Фаршированные овощи и фрукты (4)
![](http://s16.rimg.info/1adb47df7ecbe19b6cb9dfe890729370.gif)
- Войти
- RSS записей
- RSS комментариев
-
Ольга (17)
-
Елена (15)
-
Светлана (12)
-
Татьяна (10)
-
Galina (7)
-
Галина (7)
-
Laralaram (5)
![](http://tvoy-start.com/partnerka/banner/500podpischikov/200_1.gif)
![Хочу Всё Знать. Полезные Советы](http://poleznosti-vsem.ucoz.ru/_si/0/13143122.gif)
![кулинарное сообщество кулинарное сообщество](http://img-fotki.yandex.ru/get/6615/76033709.7/0_aa18c_c8aba1c5_M.jpg)
Обо мне | Карта сайта | Опрос на сайте | Добавьте свой рецепт
При копировании материалов активная ссылка на сайт - первоисточник обязательна! © 2012 zdorovay-eda.ru. Все права защищены.
Powered By Volvo XC60 | 3D Printers | Allegiant Air Promo Code
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
КОТЛЕТЫ |
![]() |
ЗАПЕКАНКИ |
![]() |
МЯСНЫЕ БЛЮДА |
![]() |
ПОСТНЫЕ БЛЮДА |
![]() |
ПУДИНГИ |
![]() |
Рыба и морепродукты |
![]() |
Блюда из творога |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
Гуляш с овощами |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Рыбу я очень люблю! Отличное блюдо, но я не отвариваю её, просто опускаю в кипяток… Ей не требуется долая термическая обработка…![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Laralaram приглашает в гости Маффины Умка в лесу
Спасибо, я думаю, что вы правы!…)))![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Тефтели из чечевицы
Возьму себе на заметку. Очень хороший, лёгкий рецепт.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Наталья Ковшикова приглашает в гости Что приготовить из куриных грудок — «Лягушки»
А я просто мою и укладываю! Рецепт запеченой рыбы очень быстрый в приготовлении и вкусный!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Елена приглашает в гости Вкусный и быстрый десерт на Новый год
Отличный у вас рецепт, я когда запекаю в духовке рыбу, никогда не отвариваю.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Tatiana приглашает в гости Шоколадные маффины
Я тоже рыбу не отвариваю, промываю и в духовку.
Все запечено-слоеное-это для меня!!! очень люблю такую рыбку. Спсаисбо!!!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Татьяна приглашает в гости Коктейль «Освежающий»
Красиво на вид. Надо теперь попробовать на вкус, мне нравится что ее не жарить а запекать надо, это очень полезно.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
LadyCharm приглашает в гости Готовимся к Новому Году: похудеть, помолодеть, очаровать!
Спасибо, Людочка, за рецепт! С рыбой люблю все блюда.
Я обычно тушу в кастрюле на плине, вот теперь попробую и таким методом. Спасибо!!!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Ирина приглашает в гости Крылатые афоризмы — «Буря в стакане воды»
Последнее время тоже тянет больше на рыбу. Рецепт мне нравится, спасибо.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Алла приглашает в гости Откуда пошли выражения (часть 60)
Рыбка, приготовленная по такому рецепту просто тает во рту. А почему она не подойдет для праздничного ужина? Я думаю такая рыбка уйдет на ура!![:-)](/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif)
![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Галина приглашает в гости Биточки мясные с соусом
Очень хороший рецепт! Я готовлю почти также,но рыбку перемалываю и добавляю специи. И у меня,плохо то,что я заливаю майонезом.Вкусно ,но вредно! Теперь, буду готовить и по вашему диетическому рецепту.Спасибо!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Galina приглашает в гости Знаете ли Вы, о фенхеле?
Рыбка у Вас просто супер. Очень вкусно. Спасибо. Я думаю, и на праздничный сто вполне пойдет![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Людмила приглашает в гости Лечебные свойства крапивы
Спасибо, тезка!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Овощной легкий салат
Рецепт понравился. Рыба диетическая очень полезна для людей любого возраста. И мама( ей 87 лет) с удовольствием поест и внучок ( 3,5 годика). Спасибо. Пойду готовить на ужин диетическую рыбку.
Да, да согласна,это то, что нужно для людей пожилого возраста и для детей.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Фасоль с овощами рецепт
Здоровский рецепт, сразу попробовать захотелось, я делала, что-то подобное, но рыбу не отваривала и заправляла сырками. И на самом деле очень диетическое блюдо получается по вашему рецепту!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Ольга приглашает в гости Блины на дрожжах
Мне понравился рецепт. Быстрый в приготовлении и легкий для желудка.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Надежда приглашает в гости Снегопад.
Да, Надежда, я тоже люблю блюда в быстром приготовлении.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Фасоль с овощами рецепт
Не люблю морковь, но так вкусно написано и фотографии очень аппетитные, может и морковь понравится.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Olga приглашает в гости Съездить в Италию и не покататься на Феррари? Это непростительно!
Да, это дело вкуса.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Запеченный лещ в духовке
Замечательный рецепт, здорово и красиво оформлен! Спасибо, обязательно сделаю.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Удачи!
Римма приглашает в гости Дети и игрушки.
Спасибо, Римма!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Молочный суп из тыквы
Рыбные запеканки — моя слабость! Очень вкусно!
Запекала рыбу с сыром, а вот с морковкой еще не пробовала. Обязательно приготовлю![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Ольга приглашает в гости Ужин для любимых деток.
А я стараюсь морковь почаще использовать, может зрение сохранится, а то «благодаря» компу резко снизилось.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Вкусный диетический салат
Очень впечатлил рецепт.Завтра буду готовить,надеюсь-все получится!
Татьяна, конечно получится, можете не сомневаться.![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheartplus.gif)
admin приглашает в гости Гусиная печень тушенная с рисом
Люблю рыбу в любом виде! А такую 3апеченую — тем более! Спасибо, Людмила!![My Profile](/wp-content/plugins/commentluv/images/littleheart.gif)
Ольга приглашает в гости Композиция «Наш семейный Новый год» (конкурсная работа)