zdorovay-eda.ru

Posts Tagged ‘без холестерина’

Приветствую всех, дорогие мои посетители сайта!

Сегодня будем запекать леща в духовке. Жителям средней полосы России, еще издавна известны, не только пищевые качества этой рыбы, но и ее целебные свойства. Белки рыбы обладают более высокой биологической ценностью, чем белки мяса. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 обладают противовоспалительным эффектом и помогают снижать лишний вес. А высокое содержание фосфора способствуют строительству тканей человеческого скелета. Именно эта рыба является идеальным поставщиком для организма важных микро и макроэлементов, витаминов, белков и необходимых жиров. Лещ имеет вкусное, жирное, нежное мясо и я вижу только один недостаток – большое количество костей. Но кто любит рыбу, то это не помеха. Рекомендую – запеченный лещ в духовке.

Читать далее... »

Здравствуйте!

Как и обещала, будем готовить рыбные тефтели с рисом, диетическое блюдо рекомендуемое при болезнях почек. Для  приготовления рыбного фарша, я взяла свою любимую и полезную рыбу. Судак считается диетическим продуктом - жирность его минимальна. В судаке присутствуют все 20 аминокислот, 8 из которых - незаменимые, поэтому пищевая ценность судака очень велика. А еще, в этой ценной рыбе, содержится масса минеральных веществ (фосфор, калий, йод, марганец) так необходимых человеку. Рекомендую.

Читать далее... »

Я вас приветствую, дорогие друзья!

Всем кто любит рыбу, я хочу сказать, что открываю серию кулинарных рецептов из рыбы. Первым блюдом будет, любимое блюдо моей мамы - заливная рыба. Я тоже люблю рыбу в любом виде и для меня лучшее мясо - это рыба. Заливную рыбу я бы в первую очередь рекомендовала, как целебное блюдо, для снижения уровня холестерина в организме человека. И потом это очень вкусно!

Читать далее... »

Дорогие друзья!

Вижу, что я на тыкву конкретно подсела, и сегодня предлагаю вам пока последний рецепт из этого замечательного овоща - салат из тыквы. В будущем я еще к ней вернусь. О полезности салата говорить не буду, вы посмотрите состав и сами все поймете. Рекомендую.

Читать далее... »

Здравствуйте  дорогие  друзья!

Сегодня мой кулинарный сайт посетили витаминные напитки

А любезно приготовила их для нас

Кутуева Ольга, владелица блога

 http://nashydetky.com - Дети.

Все о детях и для детей.

Здоровье, воспитание и развитие ребенка.

Роль витаминов в жизни любого человека трудно переоценить. Витамины обеспечивают здоровое развитие всех органов и систем организма и гарантируют качественный обмен между ними. Самые полезные витамины – это не аптечные капсулы и таблетки, а натуральные, «живые». Читать далее... »