zdorovay-eda.ru

Posts Tagged ‘питание для ясного ума’

С наступившим, новым годом друзья!

Вот мы его и встретили, и как всегда без снега, но нам  новогоднего настроения не испортить. Приготовления были бурные и судя по посещаемости блога, не только у меня, показатели подскочили до небес. Надеюсь, мой сайт вам пригодился и вы нашли то, что искали.  А теперь я буду выкладывать то, что готовила  на новогодний стол. Сегодня, мое любимое блюдо- запеченный карп в духовке. Мясо карпа рекомендуют при заболевании щитовидной железы, он улучшает мозговую активность, нормализует сахар в крови, препятствует старению клеток, укрепляет иммунную систему, понижает риск инфаркта, стабилизирует роботу сердца. Вы видите, сколько полезных свойств, так что можно простить карпу его небольшую костлявость, не правда ли...

Читать далее... »

Привет всем!

Друзья, на выходных я выбралась на рынок с целью прикупить рыбки. Мой выбор остановился на соме, уж очень был огромен и привлекателен. Сом хорош тем, что он почти без костей, мясо его жирное, мягкое и по содержанию витаминов и микроэлементов является источником энергии для организма человека.Особенно эта рыбка нужна детям, для растущего организма, из за высокого содержания белка. Я все думала, как бы его приготовить, что бы максимально сохранить все полезные свойства, ну и что тут думать, конечно нужно запекать. Мое диетическое блюдо так и называется – сом запеченный в сметане с овощами.

Читать далее... »

Здравствуйте друзья!

Как я люблю рыбу! И сегодня я познакомлю вас с рецептом - тушенная рыба, который часто готовила моя бабушка. Правда она это делала в сковородке под крышкой, ну а мы запечем все в духовке. Рекомендую.

Читать далее... »

Здравствуйте, дорогие друзья!

Для всех любителей рыбы, я сегодня приготовила еще одно интересное блюдо - судак с грибами. Никогда в таком составе не готовила, стало интересно, что получится. А получилось очень даже вкусно, а разве с таким составом могло быть иначе. Рекомендую!

Читать далее... »

Приветствую вас друзья!

Интересно, многие ли любят овсянку, думаю, что нет. Я не исключение, тоже равнодушно к ней относилась, а вот голливудские звезды нет, овсяная каша обязательное блюдо в ихнем меню. И не только потому, что фигуру берегут, прежде всего для них, это нормальная работа желудка. Овсянка действует, как очиститель для кишечника, изгоняя из него накопленные шлаки, предотвращая риск развития онкологических заболеваний. Овсянка не дает холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. Она способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов, поэтому  жителям больших промышленных городов, эту чудо - кашу употреблять, просто необходимо. Для диабетиков тоже полезна - снижает уровень сахара в крови и выводит лишнюю жидкость. И сегодня, я для вас приготовлю блюдо - каша овсяная вкусная, с черносливом. Употребляя по утрам такую кашку, ваш желудочно - кишечный тракт скажет вам, "спасибо". Рекомендую.

Читать далее... »