диетическая запеканка из творога | zdorovay-eda.ru

Диетическая запеканка из творога

Сегодня блюдо для приготовления - диетическая запеканка из творога рекомендуемое при сахарном диабете. Состав блюда говорит сам за себя. Рекомендую.

диетическая запеканка из творога

Берем ингредиенты: 500 г. творога, 2 яйца, 1/2 стакана сахарозаменителя, 4 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки манной крупы, 2 больших яблока, 1 ст. ложка молотых сухарей, ванилин, изюм, лимонная цедра.

Отделяем белки от желтков и добавляем к творогу желтки.

Тщательно перемешиваем. Добавляем 3 столовых ложки растопленного сливочного масла и 2 столовых ложки манной крупы, соль по вкусу и ванилин.

Одно яблоко очищаем от кожуры и нарезаем дольками.

В творожную смесь добавляем нарезанные яблоки, изюм , цедру лимона и перемешиваем.

Туда же добавляем взбитые в пену яичные белки.

Форму для выпечки тщательно смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями. Смесь выкладываем на форму.

Второе яблоко натираем на терке и смешиваем с одной столовой ложкой сливочного масла.

Полученной смесью накрываем творожную массу.

Запекаем в духовке на умеренном огне.

При подаче на стол поливаем сметаной. Творог источник белка, кальция и витаминов. Диетическая запеканка из творога поможет вам сохранить кости и зубы здоровыми, укрепит нервную систему и иммунитет.

Питайтесь правильно, не болейте и приятного Вам аппетита!

До встречи на страничках здоровая еда.

 

Вам понравился рецепт? Жмите на кнопочки, делитесь с друзьями!



Твитнуть


10 Ваши отзывы “Диетическая запеканка из творога”

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Подпишись на обновления сайта! Получай рецепты раньше всех на почту. Введите свой e-mail:

WM-Privat
Фан-клуб Джейми Оливера
Íîâîñòè ÑÌÈ2
Автор блога

mila
Привет Всем!
Меня зовут Людмила, я являюсь автором данного блога.
Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья. На моем блоге вы найдете рецепты полезных, диетических блюд при разных заболеваниях.
Питайтесь правильно и всегда будьте здоровы и жизнерадостны!
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Если хотите знать, чем кормить родных и близких, когда есть проблемы со здоровьем.

Полезное на Subscribe.ru

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
кулинарное сообщество